簡単おいしい早い！白身魚のポーチドエッグのせ。 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
モモグラモ
高たんぱくの簡単秒速ランチです。ジム通いの時はこれにカリカリのローカロリーパンを一枚とかでおなかいっぱい、今はがっつりご飯と食べます！おしょう味にほっ：）
材料（２人分）
作り方
- 1 白身魚（たらなど、冷凍でも）をグリルします。塩タラなど水分の少ないものなら電子レンジでも。甘塩サーモンと薄味の塩タラはレンジでもいけます。
- 2 もちろん焼いてもムニエルでもフライでもおいしいですが、今回は一番手抜きバージョンです！
- 3 上にクレソンを載せて、ポーチドエッグをのせトロリ、おしょうゆをかけて出来上がりです。
- 4 私はポーチドエッグを作る怠け者機械を持っていますが、レンジですぐに作れる方法もあります。正当の作り方もまだご紹介します！温玉でもおいしいですよ。
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モモグラモ
ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、
日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ
「ロンドン工夫しながら豊かな生活」
http://mograla.blog56.fc2.com/
「UKモモグラモのご飯の日記」
http://plaza.rakuten.co.jp/mooneyes0527/
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