冷凍フライドポテト☆でフライパンオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（４～６人分）
- たまご ５～６こ
- 冷凍フライドポテト（未フライ品） 100ｇくらい
- ペンネ（マカロニ等） １００～１５０ｇ
- ブロッコリー １/２株
- コーン １/２カップ
- ソーセージやベーコン 50ｇくらい
- ピザ用チーズ お好みで
- 豆乳（牛乳でも） 100ｃｃ
- 塩・こしょう 適量
- トマトケチャップ 適量
作り方
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1
ブロッコリー・ペンネは、茹でておきます。たまごは、割りほぐし豆乳・塩コショウを混ぜます。
-
2
フライパンにサラダオイルをしき、１の卵液以外の材料を均等に並べてから、卵液を注ぎます。
-
3
ふたをして、中火から弱火でじっくり焼いてください。全体が固まったら、お皿などを使ってひっくり返して軽く焼きます。
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関連情報
- 料理名
- オムレツ
slowly-cat
ご訪問ありがとうございます<m(__)m>
最近、冷凍野菜や乾物などの、手軽で低価格な食材を使用したお料理に凝ってます(#^.^#)
デザートはバターは使わず（卵も最小限にしています）ほかのもので代用したレシピばかりなので、カロリーや、コレステロール値の気になる方に、参考にしていただけたら嬉しいです♪
ブログ http://ameblo.jp/lovedemiko/
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