サラダチキンでつくる"塩ダレ丼" レシピ・作り方

サラダチキンでつくる"塩ダレ丼"
  • 約10分
K.K.M.R jr.
K.K.M.R jr.
サラダチキンで時短調理!
チャチャっとできるダイエットメニュー☆

材料(1人分)

  • ①サラダ油 小さじ1
  • ①おろしニンニク 小さじ1
  • ①たまねぎ 1/2個
  • ②サラダチキン 1個
  • ☆醤油 大さじ1/2
  • ☆みりん 大さじ1/2
  • ☆鶏がらスープの素 大さじ1
  • ☆レモン汁 小さじ1
  • ☆ブラックペッパー 適量
  • ☆白いりごま 適量
  • ごま油 大さじ1
  • ご飯 お好みで
  • ねぎ 適量

作り方

  1. 1 たまねぎは薄切りに
    ねぎは小口切りに
    サラダチキンは一口大に
    しておく。
  2. 2
    フライパンを中火で熱し
    サラダ油をひいて、
    おろしニンニク、
    たまねぎをしんなりするまで炒める
  3. 3
    たまねぎに軽く色がついたら
    サラダチキンを入れ、
    ☆の調味料を入れる。

    馴染ませた後、
    強火で水分を飛ばす。
  4. 4 温かいご飯の上に3を乗せて
    ごま油大さじ一杯、
    ねぎを乗せたら完成

きっかけ

時間がないけどしっかり食べたいときにオススメなメニューを考えました!

  • レシピID:1950014493
  • 公開日:2019/04/04
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カテゴリ
鶏むね肉玉ねぎ
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