ゴーヤの野菜炒め★夏バテ解消(*^^)★主婦の料理 レシピ・作り方
材料（2-3人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分に切り
種を取り除きます
5ｍｍ幅に切っていきます -
2
玉葱も5ｍｍ幅に切り
人参も5ｍｍ程度の短冊切り -
3
フライパンで合挽を炒め
少し色が変わったら
人参、玉ねぎを炒め
ゴーヤを入れます -
4
塩コショウで味付けし
醤油を絡めれば完成です
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤチャンプル
スパイダーmkr
中学生（長女） 小学生（長男） 4歳（二女） 3歳（二男） パパママの6人家族（*^_^*）
短時間で調理出来る、食材費が安い、子供が喜ぶ料理(*^^)vが私の基本です
是非、忙しいママに！！
パパママはお酒が大好きです
なので酒類や酒の肴も沢山作ります（*^_^*）と言っても子供たちも食べます
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ゴーヤと合挽がマッチ♪
シンプルな味なのに美味しい（*^_^*）
御飯やビールが進みますよ～