丸めて焼くだけ！お豆腐チキンナゲット レシピ・作り方
材料（天板1枚人分）
- 鶏胸挽肉（鶏胸をフープロでミンチしても） 300g
- 豆腐(今回は絹を使いましたが、木綿でも） 200g（1/2丁）
- しょうゆ 大さじ１
- 酒 大さじ1/2
- コンソメ顆粒 小さじ１
- しょうが（すりおろす） 1片
- にんにく（すりおろす） 1片
- ゴマ油 大さじ１
- 小麦粉 大さじ1.5
- 塩コショウ 少々
作り方
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1
材料をすべてボールに入れ、よくまぜまぜします。
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2
オーブンを200度に余熱しておきます。ナゲットに成形して天板に並べます。
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3
200度のオーブンで19分ほど焼いてできあがり♪
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関連情報
- 料理名
- チキンナゲット
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
10月3日(火)のPickupレシピコーナーに、たまま６１４さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
