穀物ドリンク ～食物繊維たっぷり～ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 豆乳 ２００ｃｃ
- 玄米粉 小さじ３
- はったい粉 小さじ３～４
- きな粉 小さじ３
- すりゴマ 小さじ３
- 黒糖パウダー 小さじ２～３
- コラーゲンパウダー １袋（３ｇ）
- 青汁 １袋（３ｇ）
- オリゴ糖 小さじ１強
作り方
-
1
材料を準備して、
-
2
コップに、玄米粉、はったい粉、きな粉、すりゴマ、黒糖パウダー、コラーゲンパウダー、青汁を入れ、混ぜ合わせる。
＊はったい粉を、小さじ４にしたのが好きな私＾＾；
-
3
豆乳を注ぎ、よく混ぜる。
＊冷たい豆乳でも、温めた豆乳でも、お好みの方を。
-
4
オリゴ糖を加え、よく混ぜたら、出来上がり。
-
5
こちらを使いました。ほんのり甘さも感じられて美味しい玄米粉でした。
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micoドキンちゃん
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