鶏ささみのバンバンジー風サラダ☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏ささみはゆでて水にさらし、食べやすい大きさに割いて水気をよく切る。
- 2 アボガドは粗くつぶし、カッテージチーズとマヨネーズで和える。
- 3 味噌、豆乳、シュガーカットを良く混ぜたものをレンジで２０秒ほど過熱し味噌を溶かしたらごまを混ぜる。
- 4 千切りにしたレタスを器に盛り付け、２を上にのせる。
- 5 １に３の半量を絡めて４の上に盛り付ける。３の残り半量を器に盛り付けた材料にかける。千切りしたきゅうりとトマトを飾り出来上がり☆
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てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
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