男の自炊料理。鶏肉じゃがいも人参玉ねぎ炒め。 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。じやがいも、にんじんはシリコンスチーマーに入れて電子レンジでチンする。（500ｗで7分）
- 2 フライパンを強火で熱してサラダ油を入れる、玉ねぎと鶏肉を入れて炒める。3分ぐらい。調味料を全て混ぜ合わせる。
- 3 じゃがいも、人参を入れて2分ほど炒めたら調味料を入れてよくからませたら完成。
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- 鶏肉と野菜炒め
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