ひじきのマヨネーズ風サラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 乾燥ひじき ８ｇ
- とりささみ 1本
- 玉ねぎ 1/2
- 豆腐マヨネーズ 大３
作り方
- 1 ひじきを水に浸けて戻しておく。
- 2 鶏ささみ酒大２と塩少々（分量外）を振ってラップをしてレンジ５００ｗで２分加熱する。
-
3
ひじきを熱湯でさっと茹でる。
ザルに上げて水気を切っておく。ささみは細かく裂いておく。
玉ねぎは繊維を断つほうに横にスライスする。 - 4 豆腐マヨネーズで和える。
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- カテゴリ
- ひじき
- 料理名
- サラダ
mamekoeda
発酵YOGI FOOD
発酵食、マクロビオティック、ローフード、アーユルヴェーダを取り入れた料理教室をしています。
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MAMEKO
栄養士/ヨガリトリートシェフ/ヨガインストラクター
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