簡単‼レンジだけ‼野菜たっぷり鱈の蒸したやつww レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
材料です～(o^-^o)
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2
鱈に酒と塩をまぶしておく('▽'*)
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3
野菜を切ります。
もやし…切りません
人参…短冊切り
玉葱…櫛切り
ピーマン…ざく切り
しめじ…石突をとってほぐしておく
生姜…千切り
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4
シリコンスチーマーにクッキングシートを引き、
一番下にもやし
次に鱈
鱈の上に生姜をのせます。
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5
後は切った野菜をたっぷり鱈の上にのせます。
レンジで加熱します。
600w 5分～10分
鱈に火が通っているか様子を見ながら加熱してください _･)
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6
鱈を加熱している間に☆印を混ぜておいてください(￣∀￣*)
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7
加熱が終わったら、たれをかけて完成ですヾ(●´▽｀●)ﾉ
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iooyuiooi
こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
【架空居酒屋 ざぶ】兼【架空Cafe ざぶ】の店主iooyuiooiです。
ご家庭の冷蔵庫にある食材でできるお酒のアテのご紹介や、休日楽しめるレシピをわかりやすくご紹介できたらと思います。
よろしくお願いいたします。
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そんな時はレンジを使って暑さ知らずｯ‼
野菜たっぷりヘルシーですよъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪