鶏手羽トロ肉と根菜の韓国風コチュジャン煮 レシピ・作り方

鶏手羽トロ肉と根菜の韓国風コチュジャン煮
  • 約30分
  • 500円前後
嵯峨 恭也
嵯峨 恭也
鶏の旨みと桜海老粉の風味に、コチュジャンの旨辛さ、味噌のコクが加わった一味違う煮物をどうぞ。

材料(3~4人分)

  • 鶏手羽トロ肉※もも肉でも可 100g
  • 生芋板こんにゃく※あく抜き済 1/2枚
  • 牛蒡 50g
  • 人参 正味30g
  • 干し椎茸 2枚
  • 大根 8cm幅くらい
  • 生姜 30g
  • ごま油 小さじ2
  • ★桜海老粉 小さじ1
  • ★紹興酒 大さじ1
  • ★塩麹 大さじ1
  • ★コチュジャン 小さじ1
  • ★あらびきガーリック 少々
  • ★麦味噌 大さじ1.5
  • ★きび砂糖 小さじ2
  • 白胡椒 少々

作り方

  1. 1 干し椎茸は350㏄くらいの水に一晩浸けて戻しておきます。
    戻し汁は使いますのでよけておき、干し椎茸は石づきを除いて十字に四等分カットします。
  2. 2 大根は皮を剥いて2cm幅の輪切りを十字に4等分カットします。
    小鍋に入れてひたひたの水を張り、中火にかけて沸騰させ、5分ほど下茹でしてざるへあげましょう。
  3. 3 牛蒡は皮をよく洗って、1cm幅くらいにカットし、酢水に晒してあく抜きしましょう。
    人参は1cm幅くらいの輪切りを型抜きします。
  4. 4 板こんにゃくは表面に包丁の歯を当てて軽くたたく感じで格子の切込みを薄く入れ、2cm角くらいにカットします。
    生姜は皮を剥いて、薄切りしましょう。
  5. 5 小鍋にごま油小さじ1を加えて弱火で温め、1の干し椎茸、2の大根、3の牛蒡と人参、4のこんにゃくと生姜を加えて油が馴染む程度、サッと炒め合わせます。
  6. 6 5へ鶏手羽トロ肉を加え、色が変わる程度炒めたら、1の干し椎茸の戻し汁を加え、中火にして煮立ってきたら浮いてきたアクを除き、★を加えて弱火にし、10分ほど煮込みます。
  7. 7 6の大根が煮汁の色を吸って均一に色づいたら、仕上げのごま油小さじ1を回しかけ、白胡椒で味を調えれば完成です。

きっかけ

栄養満点で一味違う煮物にしたくて

  • レシピID:1880012767
  • 公開日:2016/11/26
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