ブランデーアンズのオートミールシリアルバー レシピ・作り方

ブランデーアンズのオートミールシリアルバー
Laguna Maravilla
Laguna Maravilla
ダイエット用にシリアルバーを作ってみました。

材料(2~3人分)

  • オートミール 75g
  • 全粒粉 75g
  • 無調整豆乳 大さじ4
  • サラダオイル 大さじ3
  • きび砂糖 大さじ1
  • アンズ 50g
  • ブランデー 大さじ3

作り方

  1. 1 アンズは5mm角に刻んでブランデーで1~2日漬けておく。
  2. 2 オートミール、全粒粉、きび砂糖をボウルに入れて、よく混ぜ合わせる。
  3. 3 ②に、無調整豆乳、サラダオイル、①を加えて、よーく混ぜる。
  4. 4 天板にクッキングシートを敷き、5mmくらいの厚さに伸ばす。だいたい20cm×20cmの生地になります。
  5. 5 ④を180度のオーブンで約20分焼きます。熱いうちに切って出来上がりです。
  6. 6 熱いうちは、フニフニしているけど、冷めるとザクザクになります。保存は湿気ないように密封できるビン等で保存してください。

きっかけ

無添加杏があったので、砂糖代わりにして作ってみました。

おいしくなるコツ

温度調節機能のあるオーブントースターで作っています。 焼き時間は、焦げないように、調整してみてください。

  • レシピID:1880007070
  • 公開日:2013/04/02
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