もやしでボリュームUP！食べ応え満足な節約オムレツ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を広げながら重ならないように並べ両面をサッと焼く
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2
①にモヤシを加えて手早く炒め火が通ったら塩・胡椒をする
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3
皿に②を乗せ、レモン型高さを付けてコンモリと形を整える
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4
器に卵を割り入れ、低脂肪牛乳・三温糖・醤油を加えて軽くかき混ぜる
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5
フライパンにバターを入れて熱し、とけてきたら、④を全部入れて中火でお好みの状態まで火を通す
③の上に覆うように乗せる - 6 ★・●をそれぞれ別の器で混ぜ合わせ、食べるときに、お好みでかけて食べる
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- 料理名
- オムレツ
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すぐ火が通るので、簡単に短時間で出来ます