簡単ヘルシー！おからのモチモチおやつ☆ レシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー！おからのモチモチおやつ☆
Total time: 5 min
Yield: 2～３
Ingredients: おから 100g; 片栗粉 20g; 砂糖 大さじ２～; 水 60ml前後; ↓今回、ココア味を紹介↓; ココアパウダー（無糖） 大さじ２

5分以内
100円以下

もるすけ

おからで、安くてヘルシーなおやつを作ろう♪
レンジで簡単にできるし、美味しいし、ちょっとでもお腹イッパイになるよ☆

みんながつくった数 6 件

材料（2～３人分）

おから 100g
片栗粉 20g
砂糖大さじ２～
水 60ml前後
↓今回、ココア味を紹介↓
ココアパウダー（無糖）大さじ２

作り方

1 ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

※おからによって水分が違うと思うので、水の量は調整してね！（手でまとめられる程度の硬さに）
2 手で一口サイズにまとめ、耐熱容器に並べていく。

丸っこく、ちょっと楕円形にすると、火の通りが良いからおすすめ！
3 ラップをかけず、電子レンジ（600W)で約２分加熱して、表面が湿ってるくらいになってたら完成！

表面があまりにも水っぽいようなら、約20秒加熱して表面が湿るくらいになったらOK。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからのおかずを作って残ったものをおやつにしてみました。

おいしくなるコツ

簡単すぎてありませんが・・・レンジにかける時間は、あまり長くするとカラカラで硬くなってしまうので、少し表面が湿ってるくらいが良いと思います！！ココア味以外にも、抹茶味や紫芋ﾊﾟｳﾀﾞｰを使った味もオススメ☆☆

レシピID：1870001250
公開日：2011/04/30

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つくったよレポート（6件）

Licca8810
2020/03/08 13:17

ココアときな粉の2種類作りました。ココアのがクセもなく美味しかったです
りえ00711
2015/04/30 20:03

もちもちで美味しいです！
ラカントで作りましたが出来立てすぐより少し経ってからの方が甘さが出ましたー！
ュカ1008
2014/03/23 20:16

無糖ココアで完成～♪少しカリカリが良かったのでｵｰﾌﾞﾝで焼いてみました★お腹持ちも良くてまたリピします♪(*^^)v
tanta4020
2012/03/12 22:49

わぁもちもちっ!!
食感にびっくりです◎ﾛ◎!!
冷めたら固くなっちゃいました…出来立てが最高ですね＾＾☆