鶏むね肉と夏野菜のカレーオイスターソース炒め♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
オクハマモ
合わせ調味料を加えて簡単にできる炒め物です。カレー＆オイスターソースで夏らしい味付けにしました。そのままおかずに、ご飯にのせてどんぶりにしてもグッドです！
材料（3人分）
作り方
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1
鶏肉、野菜は全て2センチくらいの角切りにします。●を合わせて準備します。
-
2
大さじ1の油で、鶏肉なすとエリンギ、ゴーヤを炒めます。
- 3 全体に火が通ったら、1の合わせ調味料、ピーマン、オクラ、クルミを加えて、全体に絡めて炒めます。オクラからネバネバが出たら出来上がりです。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- 鶏むね肉と夏野菜の炒め物
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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タコ釣り師2022/09/12 21:35
美味しく作れました。ありがとうございます(*^^*) -
miyaa_a2014/09/08 22:55
ゴーヤにカレーって合うんですね！(^^*)バテ気味でしたがあっという間に完食しちゃいました！家族に大好評♪ありがとうございました(*'▽'*) -
いぬつかい2014/06/13 20:55
カレー味だと不思議と食が進みます。とても美味しかったです。 -
Cherry20052012/09/19 17:26
夏野菜たっぷりなメニュー♪
美味しくいただきましたぁ！
ご馳走様でした☆
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