大豆ミートでヘルシー炒飯＊ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 玄米ごはん ２膳分
- グリコ 豚キムチ炒飯の素 １袋
- 長ネギ 1/2本
- 生姜 １かけ
- 卵 2個
- 大豆ミート（ひき肉タイプ） ３０～４０ｇ
- 白ごま 適量
作り方
-
1
ネギ、生姜はみじん切りにする。
大豆ミートは１～２分茹でてもどし、水気を切る。
-
2
フライパンにごま油をひき、溶いた卵、ごはんを入れて炒める。
卵に７割火が通ったら１を加えてさらに炒める。 -
3
全体に火が通り、ご飯がパラパラになったら炒飯の素を入れて混ぜる。
皿に盛り、白ごまをかける。
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- カテゴリ
- その他のチャーハン
- 料理名
- 炒飯
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