ノンフライヤーdeローストポーク レシピ・作り方
材料（3〜4人人分）
- ポーク（ヘレ） 500㌘
- 焼き肉のタレ 大さじ 6
- ケチャップ 大さじ 1
- トンカツソース 大さじ 1
- 砂糖 大さじ 1
作り方
- 1 お肉を3等分にする。（フライヤーに収まる大きさに）
- 2 ビニール袋にお肉と焼き肉のタレを入れる。冷蔵庫で30分味をなじませる。
-
3
お肉からタレを落として、フライヤーへ入れる。
200℃で15分ずつ両面を焼きます。 - 4 残った焼き肉のタレ、ケチャップ、トンカツソース、砂糖をフライパンで煮詰めてソースを作る。
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