糖質制限★1斤糖質25gダイエットおからブランパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 ★マークの材料をパンケースに入れスプーンでぐるぐる混ぜ合わせておく♪
   （予めビニール袋に入れ振るっておいてからパンケースに入れてもOKです）

   

2. 2 （※インスタントドライイーストはセットしない！）
   マーガリン、卵、水を入れHBにセットしてパン生地コースでスタートして、イーストが落ちる音がしたらスイッチを切る！
   ※10分程です！

   

3. 3 インスタントドライイーストをパン生地に振りかけるようにパンケースに入れ、早焼きコースでスタート♪

   

4. 4 （※スイッチは切らずに！）
   一度目の発酵が始まるときHBからパンケースを取り出し、パン生地を丸め直しパンケースの羽を取った所に生地を戻してHBに戻しそのまま焼き上がるまでお任せ♪

   

5. 5 焼き上がったら取り出し網にのせて冷ます♪

   

6. 6 完全に冷めたらカットする♪

   

7. 7 私はいつもフリーザーバッグに入れて冷蔵庫に入れてあります♬
   硬くならないし美味しいまま♡

   

8. 8 ※定番の満腹サンドを自慢のサイリウム珈琲わらび餅とワンプレートにして…糖質13.6gです♡
   腹持ちが良くかなり満腹になります♡

   

9. 9 ※定番の満腹サンドを自慢のサラダチキンと一緒に低糖質ワンプレート〜♡

   

10. 10 ※定番の満腹サンドを自慢のおからレンジケーキと合わせても低糖質ワンプレートの出来上がり〜♡

    

11. 11 ※私のお気に入りの主食パンです♡

    

12. 12 ※翌日でもふんわり柔らか♡解るかなぁ？