高血圧対策 サワラの胡麻油和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- サワラのサク 100g
- 胡麻油 大さじ1
- 醤油 小さじ半分
- 大根のつま 20g
作り方
- 1 サワラのサクを骨の部分を除き8mm角に切る
- 2 1.を胡麻油を混ぜる
- 3 大根のつまをお皿に盛り、その上に2.を盛り付ける
-
4
食べるときに醤油を回し入れてください
混ぜながら食べることで醤油の少なさを感じません
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- カテゴリ
- さわら
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