おから納豆サラダ レシピ・作り方

おから納豆サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
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納豆+おからの簡単サラダ風です。ホットサラダでも冷やしてもOK☆

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 納豆を混ぜやすい容器に移し、よく混ぜた後、添付のタレとカラシも加えておく。
  2. 2 耐熱容器におから・水・めんつゆを入れ、レンジ700wで1分~1分30チンする。
  3. 3 【1】に【2】、青ネギ(お好みで)加えてよく混ぜ合わせたらできあがり。

きっかけ

お腹の調子を整えたい時に作ってみました。

おいしくなるコツ

おからはお好みで半量くらいにしてもいいかな?コツなんてないくらい簡単です。

  • レシピID:1820000610
  • 公開日:2011/01/09
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カテゴリ
おから
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おから 納豆 納豆サラダ 乾燥おから
料理名
おからサラダ
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つくったよレポート(10件)

  • もんもんもんた
    もんもんもんた
    2018/12/12 19:41
    おから納豆サラダ
    ネギではなく、オクラを入れました!
    体に良いと思うと、バクバク食べちゃいます♪
    簡単だし、おからパウダーって残してしまいがちなので、これこらも作ろうと思います☆
  • ぽーちゃん09
    ぽーちゃん09
    2014/05/16 17:09
    おから納豆サラダ
    ヘルシーだし、お腹に優しいし、美味しいし最高です(^^)
    ご馳走さまでした!!
  • simakis
    simakis
    2014/03/15 12:49
    おから納豆サラダ
    栄養満点で嬉しい一品!とっても美味しかったです^_^
  • komyumyu
    komyumyu
    2013/10/20 00:42
    おから納豆サラダ
    おからパウダーがなかったので、生おからを使いました。納豆もおからも食べやすくなって美味しかったです!

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