ダイエットに☆つくねと野菜のスイーツ添えプレート♪ レシピ・作り方

ダイエットに☆つくねと野菜のスイーツ添えプレート♪
  • 5分以内
  • 100円以下
nyan260
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ダイエット中でも甘いもの食べたいよねぇ(≧▽≦)鶏つくね&豆腐&野菜に、小皿に盛ったカステラをご飯の替わりに添えてワンプレートに♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 小皿に豆腐を入れ、刻んだ小葱、おろし生姜を添えます。カステラを一口大にカットして小皿に盛ります。
  2. 2 刻んだキャベツ、きゅうり、プチトマトをプレートにのせます。
  3. 3 2に温めた市販のつくね、1の小皿をのせて出来上がり!

きっかけ

ダイエット中にカステラのような口当たりが良く高カロリーのお菓子は厳禁ですが、間食としてではなく、「食事」として少量ならばOKなので、野菜とつくね&豆腐とワンプレートに!

おいしくなるコツ

・私はカステラを使いましたが、マフィンやスコーン、パンケーキなどお好みのプレーンなスイーツを、カットして小皿に盛ってプレートにのせるのがポイントです! ・私は市販の鶏つくね団子を使いましたが、もちろん手作りのつくねの方が断然おススメです!

  • レシピID:1810014414
  • 公開日:2015/04/13
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