揚げない☆かぼちゃコロッケ レシピ・作り方
材料（4人分）
- かぼちゃ 1/2個
- シーチキン 1缶
- 塩コショウ 適量
- パン粉 大さじ4
作り方
- 1 かぼちゃは皮をむいて種をとり、一口大に切り、耐熱皿に並べてラップをし、レンジで3分加熱する。柔らかくなったかぼちゃをボウルに入れフォークでつぶし塩コショウする。
- 2 油を切ったツナを加える。フライパンにパン粉を入れ空炒りし、茶色くする。丸めたかぼちゃ＋ツナにパン粉をまぶす。オーブントースターで約5分焼く。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- コロッケ
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
キヨロッキー2013/03/26 20:44
ヘルシーで美味しい!息子も沢山食べてました♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
