食物繊維たっぷり☆簡単ごぼうサラダ レシピ・作り方

食物繊維たっぷり☆簡単ごぼうサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
オレイン酸
オレイン酸
ごぼうには水溶性食物繊維 2.3 g/100g、不溶性食物繊維 3.4 g/100g含まれています。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ごぼうはささがきにして、水にさらす。
  2. 2 人参は皮をむいて千切りにする。
  3. 3 1、2を茹でてザルにあげ粗熱をとる。
  4. 4 3とマヨネーズ、麺つゆを混ぜる。

きっかけ

ごぼうが安い時によく作るレシピです。

おいしくなるコツ

隠し味に麺つゆをいれると美味しくできます。

  • レシピID:1800012194
  • 公開日:2016/03/12
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カテゴリ
ごぼうサラダ食物繊維の多い食品の料理マヨネーズを使ったサラダにんじんごぼう
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ごぼう ごぼうサラダ 便秘解消 サラダ
料理名
ごぼうサラダ
オレイン酸
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つくったよレポート(6件)

  • やっくん8922
    やっくん8922
    2022/01/15 17:56
    食物繊維たっぷり☆簡単ごぼうサラダ
    またまたお世話になりました。やっぱり最高これだね
  • sansuke
    sansuke
    2022/01/11 21:52
    食物繊維たっぷり☆簡単ごぼうサラダ
    簡単パパッとつくれておいしかったです!
  • やっくん8922
    やっくん8922
    2021/12/25 10:32
    食物繊維たっぷり☆簡単ごぼうサラダ
    すみません、承認済みの所からレシピを確認すると押したつもりが削除を押して消えてしまいました。
    また、今日も作ろうと思ってレシピ見ようと思ったのですが、すみせん
  • 茶色い紅茶
    茶色い紅茶
    2021/10/12 12:38
    食物繊維たっぷり☆簡単ごぼうサラダ
    食物繊維たっぷりのおかず、子どもがたくさん食べてくれました。簡単に作れました。

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