★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
茹でたまごを粗く潰して、シーチキン&マヨネーズと混ぜ合わせる。
お好みで塩・胡椒を☆ - 2 ピーマンのヘタのまわりに包丁で切り込みを入れて、指で中へ押し込む。
- 3 横半分にカットして、種とヘタを取り除く。
- 4 【1】を詰める。
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5
チーズをのせてトースターで5分くらい加熱。
焦げ目がついたら、中に入れたまま10分くらい余熱で温める。
きっかけ
糖質制限ダイエット中の夫のお弁当に♪
おいしくなるコツ
・ヘタを取り除くと中身がこぼれ出てくる場合があるので、たまごの白身でまず蓋をする感じで詰めます(笑) ・ハムorウィンナーでも♪ ・ケチャップは糖質高めなので、できるだけ使用しません。お好みでどうぞ〜
- レシピID:1790007594
- 公開日:2013/04/01
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