ヨーグルト入り♪アサイーボウル レシピ・作り方

ヨーグルト入り♪アサイーボウル
ぷう☆pou
ぷう☆pou
我が家のアサイーボウルは、ヨーグルトを入れて、マイルド〜♪

材料(1人分)

  • 冷凍アサイー 無糖タイプ 100g
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 1/4カップ
  • フルーツグラノーラ 1/4カップ
  • お好みのシリアル 今回は玄米フレーク 1/4カップ
  • はちみつ 小さじ1〜

作り方

  1. 1 バナナの半分、アサイー、ヨーグルトをFPかミキサーに入れ、しっかり混ぜ合わせる。
  2. 2 残りのバナナをスライスしてのせる。
    シリアルものせ、はちみつをかけて、完成♪

きっかけ

病院の血液検査で貧血気味と言われてから、ずっとアサイーを愛用しています。 シャリシャリ冷たすぎるのは苦手なので、ヨーグルトを入れてマイルドに仕上げました。

おいしくなるコツ

・甘さは、はちみつで調整するのをオススメいたします。加糖タイプのアサイーはフルーツと合わせると、かなり甘く感じました。 ・いちごやブルーベリーなど、ベリー系をプラスするとそれらしくなります。(今回はレーズン使用w)

  • レシピID:1790006418
  • 公開日:2012/08/28
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カテゴリ
低カロリー主食
関連キーワード
ヘルシー 朝食 ダイエット 貧血
料理名
アサイーボウル
ぷう☆pou
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