ビタミンBたっぷり♪米ぬかクッキー☆ごま味☆ レシピ・作り方

ビタミンBたっぷり♪米ぬかクッキー☆ごま味☆
  • 約1時間
ちゅーりっぷ8
ちゅーりっぷ8
バターや卵を使わないので、一般的なクッキーに比べ時短で作れます!あっさりしていますが、おなかにたまります!腹もち抜群です♪

材料(3~4人分)

  • ★米ぬか(炒ったもの) 1カップ
  • ★小麦粉 1カップ
  • ★すりごま 大3
  • ★てんさい糖 大3
  • ★塩 ひとつまみ
  • 太白ごま油 大3
  • 牛乳(or豆乳) 大3

作り方

  1. 1 ★の材料をボウルへ入れ、さっくりと混ぜる。
  2. 2 太白ごま油&牛乳(or豆乳)を入れ、切るようにして混ぜる。

    注意:バターや卵を使ったものに比べるとパサパサしますが、気にせず混ぜてください!
  3. 3 生地をまとめ、ラップ又はポリ袋に入れ冷蔵庫で30分位寝かす。(生地をなじませ、型抜きしやすくするためです。)
  4. 4 オーブンを180度余熱します。
  5. 5 生地を5mm程度の厚さに均一に延ばし、型抜きする。(又は、包丁で好きな大きさに切り込みを入れる。)
  6. 6 180度に温めたオーブンで15分焼きます。
  7. 7 オーブンから出し、網の上などにクッキーを並べ、粗熱をとる。

    (ポイント♪:キッチンペーパーの上へ並べると余分な油を減らすことが出来ます。)

きっかけ

ヘルシーでお菓子を食べる罪悪感軽減のものを作りたかったです

おいしくなるコツ

◎米ぬかには農薬が溜まりやすいので、有機玄米や特別栽培米のものをオススメします。 ◎米ぬかをしっかり炒るとぬか臭さが抑えられます。

  • レシピID:1790003696
  • 公開日:2011/11/03
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のクッキー
関連キーワード
マクロビオテック 米ぬか ダイエット おやつ
料理名
クッキー
ちゅーりっぷ8
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る