5分◎納豆deイタリアン★パワーサラダカフェ飯♡ レシピ・作り方

Name: 5分◎納豆deイタリアン★パワーサラダカフェ飯♡
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 納豆 1パック; レタス(サラダ菜) 4枚; 豆腐 1/４丁; トマト １/２個; アボカド １個; しょうゆ 少々～お好みで; わさび 少々～お好みで; ごはん(わたしは玄米を使用) 茶碗１杯; 酢たまねぎ(酢でも可) お好みで少々; 胡麻ドレッシング 少々～; ごま油 少々; のり １/４枚; ごま 少々; あれば、おぼろ昆布 少々; あれば、ゆで卵 １個

5分以内
300円前後

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納豆deイタリアン★好評につき、パワーサラダ丼として、カフェ飯風にアレンジ☆前回と同じく５分でできて簡単◎これ一品で女子にうれしい栄養、たっぷりとれちゃいます♪

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材料（2人分）

納豆 1パック
レタス(サラダ菜) 4枚
豆腐 1/４丁
トマト１/２個
アボカド１個
しょうゆ少々～お好みで
わさび少々～お好みで
ごはん(わたしは玄米を使用) 茶碗１杯
酢たまねぎ(酢でも可) お好みで少々
胡麻ドレッシング少々～
ごま油少々
のり１/４枚
ごま少々
あれば、おぼろ昆布少々
あれば、ゆで卵１個

作り方

1 サラダ菜、豆腐は分量分、手でちぎり、トマト、アボガドは一口大に切る。
2 付属のタレ、醤油をいれ、付属のからしではなく、わさびをインして混ぜる。
3 出来上がり写真で「納豆はどこ？」と思ったかもしれませんが、ここです！笑
味が混ざらないようにするため、いちばん下にひきます。
4 ごはんはわたしはヘルシーで栄養のある玄米を選択！もちろん白米でも！上にのせて、さらに酢たまねぎをのせる（なければ酢少々を、苦手なかたはなしでもok）
5 あとは切り分けたものを全部のせて、のり、あればのおぼろ昆布や卵をのせてごまをふりかけ、

ごまドレ、ごま油少々をかけて、出来上がり♪
6 あとひとがんばりの洗い物も今回はこれだけ☆
※器は別です
かわいいスポンジでさくっと終わらせちゃいましょー！

ごちそうさまでした&調理おつかれさまでしたっ
7 ふだん片付けとちょいゆる糖質おやつのブログやってます！よかったら、調理後のお供にどうぞ＊→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/