スーパーヘルシー♪ワカメと糸寒天の梅和え レシピ・作り方

スーパーヘルシー♪ワカメと糸寒天の梅和え
  • 5分以内
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
とっても簡単。とってもヘルシー♪

材料(3人分)

  • 乾燥ワカメ 軽くひとつかみ
  • 糸寒天 軽くひとつかみ
  • 梅干し 4個
  • めんつゆ 適量(大1くらい)

作り方

  1. 1 ワカメと糸寒天は水で戻して、水気を絞る。
    梅干しは種をとり、包丁で叩いておく。
  2. 2 ボールにめんつゆ、梅を入れて混ぜる。そこにワカメと糸寒天を入れて和える。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780014575
  • 公開日:2014/08/23
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カテゴリ
わかめ食物繊維の多い食品の料理めんつゆ梅干しその他の海藻
かっぺ4217
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つくったよレポート(1件)

  • Polaris36
    Polaris36
    2014/09/14 06:57
    スーパーヘルシー♪ワカメと糸寒天の梅和え
    かっぺ4217さんおはようございます^_^
    レポのお返しが遅くなりましたm(__)m
    こちら とてもヘルシーだしさっぱりしてて
    美味でした。おご馳走様♡

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