カルシウムUP！しらすとキャベツのチーズオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
卵としらすをまぜる。
付け合わせのオクラは茹でて薄切りにする。 - 2 熱したフライパンに油をひき、①の卵を流し入れて、キャベツとチーズを乗せる。底面はしっかりと固まり、表面はとろとろの状態で火を止めて具を包むように卵を折り返す。
- 3 滑らせるように卵を皿に移して、好みでマヨネーズ、おくら、鰹節、しらすを乗せていただきます！
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