明太子とアボカドのおにぎらず！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 焼き海苔の上に、お茶碗半分位のご飯を四角く薄めにのせる。

   

2. 2 ご飯の上にペーストに下アボカドを塗る。
   
   (アボカドを前もってつぶしてペースト状にしておく。多少形が残っていてもＯＫ
   お好みでポン酢を入れて下味をつける)

   

3. 3 アボカドの上に、お茶碗半分位のご飯をのせる。

   

4. 4 明太子をご飯の上にのせ、マヨネーズをかける。
   (明太子は前もって腹から出しておく)

   

5. 5 最後にお茶碗半分位のご飯をのせる。

   

6. 6 具材が全部のせ終えたら、海苔の隅を真ん中に持ってくるように合わせる。

   

7. 7 海苔の四隅を合わせるようにしたら、ひっくり返し、しばらく(３０行位)置いたら、半分に切る。