レンジで サラダチキンとほうれん草の蒸し卵 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個
- 白だし 小さじ1
- ＊＊＊
- ★サラダチキン 食べやすい大きさに裂く 10ｇ分
- ★ほうれん草（下茹でして絞ったもの） 3ｃｍ幅にカット 10ｇ分
- ＊＊＊
- 黒胡麻 ひとつまみ
作り方
-
1
耐熱性の容器に卵を割り入れ、カラザを取り除いて溶きます
↑に白だしを加え、よく混ぜます
- 2 ①にふんわりとラップをかけ、レンジ（500ｗ）で30秒ほど加熱します
-
3
レンジから取り出して軽く混ぜ、上に★を並べてのせ、その上に黒胡麻を散らします
- 4 もう1度ふんわりとラップをかけ、レンジ（500ｗ）で40～50秒ほど加熱して完成です
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