糖質０ｇ麺で アスパラ入り冷やし麺♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- アスパラ 2本
- 糖質0ｇ麺 1/2袋（90ｇ）
- ★水 100ｃｃ
- ★麺つゆ（2倍濃縮） 100ｃｃ
- 七味唐辛子
作り方
- 1 アスパラは下の方の固い部分を切り落として斜め切りにする
- 2 耐熱容器に①を入れ、レンジ（700ｗ、ラップなし）で30秒ほど加熱する
- 3 水洗いした糖質0ｇ麺と★をお椀に入れて混ぜ、②を乗せて七味唐辛子をかける
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4
＊使用した糖質0ｇ麺はこちら
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