時短弁当レシピ パンプキンミートボール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎと挽肉を良く炒めます。
南瓜は、緑の部分の皮は包丁で削いで捨て、細かくサイコロ状に切って水を入れ、レンジで柔らかくなるまでチンします。
-
2
南瓜を麺棒などで潰したら、炒めた玉ねぎと挽肉を入れ良く混ぜます。
スプーンで丸くすくって、パン粉の上に落とし、くるくるボール状にします。
-
3
そのまま揚げても良いですが、パン粉のつきが悪いのでとき卵にくぐらせ、再びパン粉を付けてきつね色になるまで揚げます。
-
4
玉ねぎと、挽肉は最初に炒めてあるので、良く揚げる必要はありません。
パン粉が色づけばokです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
うちくるくる
かわいいお弁当のおかずをメインに載せています。病気予防、健康志向のおうちご飯のレシピもあります。ゆっくり見て行ってください。お気軽にコメントをくださると嬉しいです(^O^)／
ブログにも遊びに来てね♪ https://c-hiho.com/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お肉を多めに入れて、作りました。
お弁当に時短レシピでどうぞっ。