食べて痩せる最強ダイエットスープ！（バージョン１） レシピ・作り方

作り方

1. 1 大根は3ミリ程度のいちょう切り。玉ねぎは太千切り。キャベツも太千切り。まずは材料が入るだけの大鍋に切った野菜だけを入れて、その後お水を入れる。その後ほんだしを入れ火に掛けあく取り。

   

2. 2 みりん、塩、醤油等で、お好みの和風スープを作る。めんつゆがあれば簡単。塩分過多になる恐れが有るので、薄味をお薦めします。

   

3. 3 どんぶりに具だくさんのキャベツスープを入れてカットわかめを散らして完成。

   

4. 4 食べ方。
   まずスープを全て完食してからお好きなおかずを食べて下さい。自宅で食事をする際、毎回食事の最初に召し上がって下さい。満腹感を得た後にお好きなおかずを食べて下さい。

   

5. 5 成功のコツ。
   炭水化物は朝食時の一膳以外は我慢しましょう。
   スープを飲んだあとは、唐揚げでもピザでも食べてOK.
   休日は我慢せずに好きなだけ好きなものを食べて下さい。