トースターで作る☆鶏胸肉のタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏胸肉 1枚
- ☆カレー粉 小さじ1.5
- ☆はちみつ 小さじ1.5
- ☆にんにく（チューブ 1cm
- ☆しょうが（チューブ 1cm
- ☆クローブ（あれば 少々
- ☆粒コショウ（あれば 少々
- ☆ケチャップ 大さじ3
- ☆ヨーグルト 大さじ5
- ☆塩レモン（あれば 小さじ1
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
鶏胸肉を食べやすい大きさにカットします。
塩コショウを刷り込んでおきます。
-
2
ジップロック等の袋に1の鶏肉を入れ、☆の調味料をいれてよく揉み込みます。1時間程度冷蔵庫の中に入れて漬けておきます。
-
3
トースターのトレイにアルミホイルを二重に重ね、漬けておいた2を並べます。
-
4
片面を10分〜15分焼きます。
-
5
もう片面も10分程度焼いたら出来上がりです！
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- タンドリーチキン
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