秋満喫♪栗&南瓜&芋ヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 栗南瓜餡を作ります。レンジ野菜加熱キーで柔らく加熱した南瓜をスプーンでつぶし、牛乳、砂糖、塩を加え混ぜます。粗く刻んだ栗を加え混ぜ合わせます。(1710005020)
- 2 干し芋は角切りにします。ヨーグルトを器に注ぎ、南瓜餡と干し芋をトッピングします。
きっかけ
おやつに食べました。
おいしくなるコツ
栗や南瓜や芋にはヨーグルトに不足するビタミンCが多く含まれており、特に栗には南瓜に不足するビタミンDも豊富だそうです。ビタミンDとカルシウムと一緒に摂取すると吸収率が高まるそうなので、不足する栄養を互いに効果的に補える組合せだと思います。
- レシピID:1710005140
- 公開日:2011/11/25
関連情報
- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
- 料理名
- ヨーグルト
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ほっこり和んで冬を迎えましょ~ヽ(*´∀`)ノ