おからともやしのヘルシーお好み焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豚肉は適当な大きさにカットします。★を混ぜ合わせます。冷凍品を使うと卵がすぐに固まりますが、大丈夫です。ささっと混ぜ合わせます。
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2
熱したフライパンに油を敷き①を丸く流します。大きいと裏返しにくいので2～3枚に分けて焼いてください。中弱火でいい焼き色がつくまで焼きます。
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3
片面焼けたら裏返します。とても柔らかいのでお皿をかぶせてフライパンごとひっくり返し、皿から滑らせるようにしてフライパンに戻すといいです。両面いい焼き色に焼けたら皿に移します。
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4
お好みソース、マヨネーズ、かつお節をかけてどうぞ♪
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関連情報
- カテゴリ
- おから
- 料理名
- お好み焼き
sundisk*
こんにちは(*´∀｀*)♪遊びに来てくれてありがとう！
美味しいもの大好き！簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^ｍ^*)
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つくったよレポート（4件）
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ohakina2018/08/13 11:59
おからをたくさんもらったので作ってみました！
簡単で美味しいー -
ぎにゅ～2014/02/23 12:35
おからだから、お腹で膨らんで、かなりの満腹感が(≧▽≦)
また作ります！ごちそうさまでしたぁ(*^^*) -
まの９２５2012/06/20 07:43
きのうのひとりランチにいただきました♪
ヘルシーだし美味しいしありがたーいレシピ！
毎日いろんな料理でおせわになってます！
ごちそうさまぁ☆ -
まの９２５2012/05/21 10:26
ヘルシーさにひかれてつくってみました！
やわらかいし食べごたえあるし(*^^*)
とってもおいしくいただきました！
ごちそうさまでした☆
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