ヘルシー！こんにゃくとヒヨコ豆のイタリアン煮込み レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 準備：こんにゃくを袋のまま一晩冷凍庫に凍らせ、解凍します。袋から出し、水をしっかりとおしぼります。みじん切りにしてから熱湯をかけます。水気をしっかり取ります。
- 2 鍋にヒヨコ豆、こんにゃくとパルメザン以外の残りの調味料を入れ、コトコト煮込みます(約10分）。
- 3 アツアツを容器にもりつけ、パルメザンチーズを振り掛ければ出来上がりです！
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- 料理名
- こんにゃくとヒヨコ豆のトマト煮
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