適当！ブロッコリーの副菜 レシピ・作り方
材料（2人分人分）
作り方
-
1
ブロッコリーがヒタヒタになる量の
水を火にかける -
2
水洗いしたブロッコリーを
適宜切る -
3
沸騰したら火を止め、
ブロッコリー投入して1分浸ける -
4
ザルにあけ、ツナ缶を上からぶっかける
（冷めるまで放置しておけば、油がほどよく切れます）
-
5
ザルのなかで絡めて、
皿に移し、醤油をかける
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関連情報
- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- ブロッコリーとツナ和え
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和え物で何パターンも楽しめます♪