味付け要らずで簡単☆いかの一夜干しのパスタ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 パスタをお好みのかたさに茹でる。
-
2
ニンニクはみじん切りにする。
ほうれん草は3～4cmに切る。
いかの一夜干しは身を縦半分に切ってから幅１ｃｍ程度に、足は食べやすい大きさに切る。 - 3 フライパンにオリーブオイルを熱してニンニクを炒め、香りが出たら一夜干し+ほうれん草を炒め、茹で上がったパスタ+茹で汁を加えて和え、お皿に盛って黒胡椒を振って出来上がり♪
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- 料理名
- いかの一夜干しのパスタ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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つくったよレポート（4件）
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ささささき2023/06/17 14:31
小松菜を使いました！美味しかったです♪ごちそうさまです(^o^)/ -
料理初心者丸2021/11/08 17:54
うまくできました -
あやなおちゃん(返レポします)2020/08/19 14:20
味付け不要！美味しくできました。有難うございました。 -
Sirahii2014/12/09 18:22
一夜干しの旨味とパスタが合い、とても美味しかったです！ありがとうございました。
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味付けも下ごしらえも簡単でさっとできます♪