脱☆痛風 時短節約！こんにゃくの梅味噌田楽♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- こんにゃく（ちぎりこんにゃく使用） ３００ｇ
- 梅 ２個
- 味噌 大さじ２
- ごま油 小さじ１
- オリゴ糖 小さじ２
作り方
-
1
梅は種を取り包丁でたたきます。全ての材料をジップロップ（袋）に入れ混ぜ合わます。冷蔵庫に一晩おき翌日に備えます。
-
2
フライパンに油をひかず１を焼き完成！
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