離乳食★完了期 野菜たっぷりご飯入りおやき レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
野菜を粗みじん切りにして柔らかくなるまでレンジでチン（茹でる）
ほうれん草は水にさらしてあくを取る。 - 2 野菜の水気を絞ってボールに入れ、残りの材料全部も入れて混ぜる。
- 3 フライパンを熱して薄く油を敷きスプーンですくって丸型にして焼く。
- 4 裏面が固まったらひっくり返して蓋をして弱火にして中まで火を通して出来上がり。
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- カテゴリ
- その他のごはん料理
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- おやき
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これ１品で炭水化物とタンパク質とビタミンが摂れますよ～！！
手づかみ食べにも最適です！！