★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】 レシピ・作り方

★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】
  • 約15分
  • 100円以下
団栗の帽子
団栗の帽子
カリッ!モチッ!ジュワッ!
お野菜たっぷりのヘルシーなベジ餃子です。

材料(〔10個分〕人分)

作り方

  1. 1 具材を切ってボールに入れます。
    キャベツは微塵切りに、
    青ネギは小口切りにします。
    その他の具材を入れる時は、微塵切りや小口切りで小さくカットします。
  2. 2 塩、片栗粉、だしの素を入れて、よく混ぜ合わせます。
  3. 3 小さな器に水を用意しておきます。

    ぎょうざの皮を1枚、掌に乗せます。
    皮の周囲を水で濡らします。
    皮の中央に小さじ(ティースプン)で<2>を山盛り1杯分を乗せます。
  4. 4 皮を半分に折ります。
    天辺部分を貼り合わせます。
    襞を作りながら、端に向かって張り合わせていき、餃子の形を作ります。

    順に10個作ります。
  5. 5 フライパンに多めのサラダ油(分量外)をひき、温めます。
    熱くなったら弱火にして<4>の餃子を並べていきます。

    きれいに色づいたら、返して全面焼きます。
  6. 6 餃子が焼けたら、中火にして水 20ccを入れてフタをします。
    1分経ったら、できあがり!

きっかけ

これも我が家の定番メニュー・・・

おいしくなるコツ

●だしの素はお魚系(かつお出汁など)で。ベジタリアンさんはこんぶだしの素で。 ●タレをつけて食べます。基本のタレは醤油+酢。 ごま油を足したり、ラー油を足したり、オイスターソースを足したり…オリジナルタレでどうぞ。 醤油だけでもOK!

  • レシピID:1660001534
  • 公開日:2011/04/23
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カテゴリ
キャベツその他の餃子ベジタリアン
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ぎょーざ ぎょうざ ギョウザ キャベツ
料理名
野菜餃子
団栗の帽子
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つくったよレポート(16件)

  • ム ギ
    ム ギ
    2021/02/06 11:31
    ★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】
    中の具材を参考にさせていただきました☺️
    外は大根の皮で♪ヘルシーに美味しかったです♪
  • ココナラドクター@ココナラ
    ココナラドクター@ココナラ
    2020/10/30 07:36
    ★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】
    健康的なギョーザですね!おいしかったです。ありがとうございました。
  • pois
    pois
    2020/02/11 21:17
    ★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】
    冷蔵庫にあるもので簡単に作れました!だしとにんにくがいい香りで、野菜だけでも美味しかったです(^^)
  • VRX
    VRX
    2019/06/23 06:04
    ★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】
    おいしくできました。

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