チアシードでヨーグルト♪（ハウスみかん＆葡萄） レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
ジョン・リーバス
ミカンの旬の時期なら安いです❤・・❤チアシードはスーパーフードとの事ですが、ビタミンは望めないようなので、酵素パウダーを足しています♪
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- 酵素パウダー 小匙１位
- ハウスみかん（ハウス物でなくても） 小、１個
- 種なし葡萄（デラウェアなど） １０粒位
- チアシード 軽くひとつまみ
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。酵素を振る。ミカンの皮を剥いて、円形に並べる。一箇所あける。
- 2 あけた部分と中央に葡萄を置く。チアシードをグルッとかけて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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つくったよレポート（4件）
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neko60842017/01/05 19:39
朝食に美味しくいただいたよ～スーパーで売ってる冷凍葡萄を使った♪何気にハマってるのよ＾＾ジョンちゃん、今年もよろしくね～♡ -
結后2015/10/18 15:51
みかんの季節にピッタリなヨーグルトですね♪冷蔵葡萄もお昼間だとランチ後デザートに美味しい❤美味しくキレイなクコ最近毎日食べてます♪ごちそうさまでした(^∇^) -
Polaris362015/10/15 08:18
おはようさん！めっきり寒くなったね！
寒くても ヨーグルトは欠かせ無いよねー種なし葡萄は今無いけど 早くに作ってたの 今のレポ！とても 美味しかったよ〜^_−☆ -
小太郎１２１２2015/08/09 11:02
おはよう✲◕‿◕✲
葡萄忘れではなくお財布事情で無しで御免ね＾＾；酵素パウダー、私はホンワリと柑橘が香る物を毎日摂取してるよ❤美的で健康的ヨーグルト旨ごっち❤
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