モロヘイヤ ナムル レシピ・作り方
材料（3人分）
- モロヘイヤ 1束
- めんつゆ ３倍濃縮 大2～3
- ゴマ油 小1～2
- 白ゴマ 小1
作り方
- 1 モロヘイヤを茹でる
- 2 めんつゆ・ゴマ油を混ぜる
-
3
モロヘイヤの 水気を絞る
-
4
太い茎を除いて
食べやすくきる -
5
４に 2を混ぜて
白ゴマも振り掛ける
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関連情報
- カテゴリ
- その他の野菜
- 料理名
- モロヘイヤのナムル
riograndetmk
ずぼら主婦の手抜き料理ばかり(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
食べた後の種を庭に蒔いたら（というか 生ゴミを埋めていたら）
全く何もしてないのに
色々と 食べられるものが育ってきて
（上の画像は 2010夏 収穫した野菜さんたちです♪）
家計 だいぶ助かっています
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