おからと野菜のクッキー レシピ・作り方

おからと野菜のクッキー
  • 約30分
  • 100円以下
minpaan
minpaan
野菜の甘みとおからでヘルシーお菓子♡甘さ控えめの優しいクッキーです。ダイエットにも♡

材料(2人分)

  • カボチャ、さつまいも、人参 合わせて100グラム
  • 片栗粉 大さじ3
  • 生おから 50グラム
  • サラダ油 大さじ2
  • 牛乳(豆乳) 大さじ1
  • 甜菜糖(砂糖) 大さじ1

作り方

  1. 1 カボチャとさつまいもは皮をむき、レンジで加熱し潰します。人参は生のまますりおろします。今回はカボチャ50グラム、さつまいも30グラム、人参20グラム使用しました。
  2. 2 ボウルに手順1のカボチャ、さつまいも、人参、おから、片栗粉、砂糖を入れ混ぜます。
  3. 3 そこに油と牛乳を加えて生地がまとまるまで混ぜます。
  4. 4 クッキングシートの上にまとまった生地をのせ、その上からラップをかけます。めん棒で2〜3㎜に伸ばします。
  5. 5 伸ばしたらラップを外し、包丁で切り目を入れます。
  6. 6 クッキングシートごと天板に移し、予熱したオーブンで180℃20分ほどやきます。焼けたらシートから外して網の上などで粗熱を取ります。

きっかけ

ダイエット中のおやつに

おいしくなるコツ

しっとりめのクッキーなので、パリパリがお好みの場合は焼き時間と温度を変えてください。

  • レシピID:1620021030
  • 公開日:2015/03/12
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おからクッキー
料理名
おからと野菜のクッキー
minpaan
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る