♪簡単♪運動会のお弁当♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
- （唐揚げ）
- 鶏もも肉 2枚
- 醤油・酒 大2
- 塩コショウ 適量
- にんにく・しょうが ﾁｭｰﾌﾞ2㎝ぐらい
- （肉巻きおにぎり）
- しゃぶしゃぶ用豚肉 12枚
- 俵おにぎり 6個
- ゴマ 好きなだけ
- 薄力粉・焼肉のたれ 適量
- （卵焼き）
- 卵 3個
- 砂糖 大3
- 塩コショウ 適量
- （ソーセージ）
- ソーセージ 5本
- （枝豆）
- 冷凍枝豆 1/3袋
- （☆ハッシュドポテト）
- 冷凍ハッシュドポテト 1/2袋
- （きゅうり浅漬け）
- きゅうり 2本
- めんつゆ つかるぐらい
- （ﾋﾟﾝｸ花かまぼこ）
- ピンクかまぼこ 1本
- きゅうり 少し
- （エビマヨ）
- エビ 12匹
- 塩コショウ・薄力粉 適量
- マヨ＆ケチャップ 各大1.5
- （サンドイッチ）
- サンドイッチ用パン 14枚
- ゆで卵 2個
- ﾏﾖﾈｰｽﾞ・塩コショウ 適量
- ハム・スライスチーズ 各2枚
- 苺ｼﾞｬﾑ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ
- ﾋﾟﾝｸｸﾞァﾊﾞｼﾞｬﾑ
- （フルーツ）
- ブドウ 2房
- キュウイ 1個
- ゴールドキュウイ 1個
- オレンジ 1個
- パイン 2柵
作り方
- 1 唐揚げ～①前日から漬け込む②ﾋﾞﾆｰﾙ袋に薄力粉と①を入れてふる③180℃の油でｶﾗｯと揚げる
- 2 肉巻きおにぎり～①ゴマを入れたおにぎりを6個作る②肉を2枚横に並べ巻く③薄力粉をふる④ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼く⑤焼き肉のたれをからめる
- 3 卵焼き～砂糖をやや多めに入れて、卵焼き用ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼く
- 4 ｿｰｾｰｼﾞ～①3本は真ん中を斜めに切る②２本は真ん中で切り、断面に十字の切り込みを入れる③焼く
- 5 枝豆～①前日から解凍②さやから全部出す③長～いﾋﾟｯｸに刺す
- 6 ☆ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ～180℃で3分揚げる
- 7 きゅうり浅漬け～①前日に蛇腹切りにする②2ｾﾝﾁぐらいに切る③袋に①とめんつゆを適量入れる④冷蔵庫で寝かす
-
8
ﾋﾟﾝｸかまぼこ花～①2㎜に2枚切る②土台に切り込みを入れ、①をクルクルして差し込む③きゅうりを切ったのを飾る
- 9 エビマヨ～①エビに薄力粉まぶす②素揚げする③ﾏﾖﾈｰｽﾞ＆ｹﾁｬｯﾌﾟで味付けする
- 10 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ～＊卵＊ゆで卵切り刻み、ﾏﾖと塩コショウで味付け・＊ﾊﾑ＊きゅうりとﾁｰｽﾞを一緒に挟む・＊ｼﾞｬﾑ＊塗ったらくるくるする
- 11 ﾌﾙｰﾂ～①ｷｭｳｲ・ｵﾚﾝｼﾞ・ﾊﾟｲﾝは切る②ﾊﾟｲﾝは前日から冷凍する③ぶどう・ｷｭｳｲ・ｵﾚﾝｼﾞ・ﾊﾟｲﾝを彩りよく入れる
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- 料理名
- 運動会のお弁当
krrk//krrk
girlとboyのママです(^-^)/
計量して、料理名がつき、公開され、「私もちゃんとできてるんだ～」と嬉しくなっちゃてます♪
子供にﾚｼﾋﾟが伝えれる～?!
基本、炒め油はごま油。毎日、ゴマを摂取したい。
美味しそ～に見える画像を撮りたいなぁ♪
目指せ♪100ﾚｼﾋﾟ～♪
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on47412018/05/28 21:01
とても綺麗にお安くできました。
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