ヘルシーおやつ☆おからバー レシピ・作り方

ヘルシーおやつ☆おからバー
  • 約30分
  • 100円以下
はな9420
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ダイエット中のおやつにどうですか(^^)?

材料(2人分)

  • おから 100グラム
  • 中力粉 40グラム
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • レーズン 大さじ3
  • L1個
  • 砂糖 20~30グラム

作り方

  1. 1 オーブンを180℃に余熱する。おからと中力粉とベーキングパウダーをボールに入れて泡立て器でまぜる。
  2. 2 1と別のボールに卵と砂糖を入れてまぜ、1とレーズンをいれてまぜる。
  3. 3 クッキングシートに高さ1㎝になるように長方形に伸ばす。
  4. 4 3を180℃のオーブンで25分ほど焼く。
  5. 5 熱いうちに4を1.5センチ幅に切り、断面を上にして180℃のオーブンで5分焼く。
  6. 6 ひっくり返してさらにオーブンで5分焼いたら完成☆

きっかけ

ダイエット中のおやつに作ってみました☆

おいしくなるコツ

レーズンの他にナッツなどでも美味しいです☆砂糖は20グラムだとほんのり甘い感じです。好みで加減してください。

  • レシピID:1620013851
  • 公開日:2013/08/27
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カテゴリ
低カロリーお菓子
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