減量レシピ 〜鶏ムネ肉団子 レシピ・作り方

減量レシピ 〜鶏ムネ肉団子
  • 約10分
  • 100円以下
とよあや
とよあや
弾力があるのでとても美味しい!
簡単なお弁当の一品です

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ①肉をミンチ。できたら★を加えて粘りが出るまで混ぜ一口サイズに丸める
  2. 2 ②鍋で肉を茹でる
  3. 3 ③茹でたらあげて、タレを弱火で熱し、肉に色がつく程度に火を通す。
  4. 4 ④火を止め水で溶かした片栗粉を混ぜて完成

きっかけ

お弁当の一品にカロリーオフでヘルシーなものをと考案しました

おいしくなるコツ

フードプロセッサーがあれば早いですが、なければ包丁で頑張るのもダイエット。 とにかくミンチにしましょう

  • レシピID:1580037641
  • 公開日:2016/09/21
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カテゴリ
鶏むね肉
料理名
減量レシピ 鶏むね肉団子
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