簡単、ブロッコリーのチーズ蒸し レシピ・作り方

簡単、ブロッコリーのチーズ蒸し
ほっこり⭐︎小町
ほっこり⭐︎小町
簡単で、おいしく、ごま油でビタミンの吸収が良いレシピです。

材料(1人分)

  • ブロッコリー 70g
  • ☆醤油 小さじ2/3
  • ☆かつお節 1/3パック
  • ☆ごま油 ひとたらし
  • スライスチーズ 1枚
  • あらびきコショウ 少々

作り方

  1. 1 ブロッコリーは、小房に分け、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、レンジで1分加熱する。
  2. 2 ①をレンジから取り出し、☆とよく和える。
    チーズをのせ、溶けるまで、ラップなしで、レンジ加熱する。
    お好みで、コショウをふる。

きっかけ

簡単朝食レシピの開発

  • レシピID:1580017799
  • 公開日:2012/02/05
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簡単 レンジで お弁当 朝食に
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ホットサラダ
ほっこり⭐︎小町
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つくったよレポート(26件)

  • ✾サザンカ✾
    ✾サザンカ✾
    2017/02/20 20:00
    簡単、ブロッコリーのチーズ蒸し
    お弁当用に作りました!見かけもボリュームがありランチに夢があっていいですね!味もおいしかったです!
  • しなこ☆
    しなこ☆
    2015/12/17 09:16
    簡単、ブロッコリーのチーズ蒸し
    写真とるの忘れて残りの一個(^o^;)
    お弁当のおかずに入れました♪
  • ラムチョップのひつじ
    ラムチョップのひつじ
    2014/12/07 14:59
    簡単、ブロッコリーのチーズ蒸し
    簡単&美味しかったです♬
    それでいて栄養も効率良くとれるなんて最高ですね!
    ごちそう様でした~★
  • ゆちぃな
    ゆちぃな
    2014/11/21 18:37
    簡単、ブロッコリーのチーズ蒸し
    ごま油の風味が良かったです。

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